4 Fragen für Innere Frieden & Leichtigkeit – kostenfrei – Online

4 Fragen für Inneren Frieden & Leichtigkeit – kostenfrei – Online
Jeden 1. Dienstag im Monat
Zeit: 18:30 – 20:00 Uhr.
offenes, kostenloses Angebot für alle Interessierten

Du möchtest stressige Gedanken loswerden und in deine Handlungsfähigkeit und innere Ruhe zurückfinden? Stressige Gedanken loslassen, wie geht das?

“Ich lasse meine Überzeugungen nicht los – Ich hinterfrage sie. Dann lassen sie mich los.” Zitat Byron Katie

In diesen 1,5 Stunden zeige ich dir, wie du raus kommen kannst aus Stress und dem Hamsterrad aus negativen Gefühlen und Gedanken. Ich zeige dir wie du das Selbst-Coaching-Tool von The Work of Byron Katie selbst anwenden kannst.

Hier bist du richtig, wenn du neu bist in The Work of Byron Katie und erfahren möchtest, was The Work of Byron Katie ist, wie es funktioniert und wie du es für dich nutzen kannst.

Im ersten Teil des Abends bekommst du eine kurze Einführung in die Methode, du kannst Fragen stellen und dann geht es auch schon los: Wir probieren gemeinsam aus, wie es geht stressige Gedanken zu hinterfragen und welche neuen Informationen und Erkenntnisse du gewinnen kannst.
Dazu nutzen wir Gedanken, die wir alle kennen wie zum Beispiel:
– Er/sie sollte mich wertschätzen;
– Ich brauche, dass sie/er freundlich ist
– Er/sie sollte mich unterstützen.

Alle Interessierten sind willkommen, es braucht keine Vorbereitung von deiner Seite.

ORGABISATORISCHES
Wir treffen uns virtuell und benutzen dafür die Software Zoom. Hier sind ein paar sehr wichtige Hinweise, die du bitte unbedingt vor der Nutzung beachten solltet:
– Wenn du Zoom noch nicht installiert hast, plane bitte etwa fünf Minuten extra dafür ein. Wenn du den Link (https://zoom.us/j/498294254) anklickst, sollte dich dein Browser auffordern, Zoom zu installieren.
– Bitte stelle immer, wenn du nicht aktiv redest, dein Mikro auf stumm.
– Wir fangen pünktlich um 18:30 Uhr an.

Ich freue mich auf dich!
Sonnige Grüße, Habiba

MATERIALIEN für deinen Überblick:

• Arbeitsblatt ‚Urteile über deinen Nächsten‘
• Arbeitsblatt ‚Untersuche eine Überzeugung‘
• Anleitung zum BegleitenWeiter Materialien zum Ausdrucken:
• Arbeitsblatt: Liste mit weitverbreiteten Überzeugungen
• Du möchtest dich schon mal vertraut machen mit diesem effektiven und klarstrukturierten Selbstcoaching-Prozess, dann findest du hier eine Kurz-Einführung in die Methode und Idee von The Work of Byron Katie

“Ich lasse meine Überzeugungen nicht los – Ich hinterfrage sie. Dann lassen sie mich los.” Zitat Byron Katie

Anmeldung: