Der Urlaub war nicht das Problem – was hinter emotionalen Triggern wirklich steckt
„Fast lieber habe ich einfach Alltag.
Dann fühle ich mich nicht so alleine.“
Diesen Satz sagte vor kurzem eine Klientin zu mir, die eigentlich Urlaub hatte.
Früher war sie immer gemeinsam verreist. Doch nach ihrer Trennung war genau das ein schmerzhafter Punkt geworden.
Und mit dem Gedanken kamen sofort Zweifel:
Halte ich das überhaupt aus?
Vielleicht habe ich einen Fehler gemacht.
Die anderen haben es besser.
Zunächst dachten wir beide:
Es geht um den Urlaub. Um die Entscheidung. Um die Frage, ob es vielleicht doch falsch war, allein zu fahren. Um herauszufinden, worum es eigentlich ging, fragte ich sie:
„Was könnte denn passieren im Urlaub? Welche Gedanken tauchen da auf?“
Und während sie erzählte, wurde etwas in ihrem Körper immer schwerer.
„Es fühlt sich an wie ein schwerer Rucksack, den ich immer mit mir herumschleppe.“
Ich fragte sie:
„Was ist da drin? Magst du mal reinschauen?“ Und dann sagte sie etwas, das ich nicht erwartet hatte: „Da sind gar nicht viele aktuelle Dinge drin. Da ist ganz viel Altes aus meiner Kindheit.“
Und plötzlich war klar: Der Urlaub war nicht das Problem. Er war das Tor.
Mich berührt immer wieder, wie oft wir glauben, ein aktuelles Problem lösen zu müssen — und erst später merken, dass darunter etwas viel Älteres liegt.
Wenn aktuelle Situationen alte Gefühle auslösen
Irgendwann sagte sie:
„Ich fühle mich wie früher als Kind. Sonntagnachmittag. Alle anderen sind irgendwo verabredet. Und ich sitze am Fenster und hoffe einfach, dass der Tag vorbeigeht.“
Plötzlich zeigte sich ein viel älteres Gefühl:
„Ich gehöre nirgendwo hin.“
Wie alte Glaubenssätze unser Leben beeinflussen
Und oft leben solche alten alte Glaubenssätze und innere Muster einfach weiter.
Im Grübeln.
Im Sich-anpassen.
Im Gefühl, nicht wirklich dazuzugehören.
Während unserer Arbeit mit The Work nach Byron Katie kamen viele Gefühle. Und langsam veränderte sich etwas in ihr.
Am Ende war ihre Quintessenz: „Ohne die Geschichte kann ich fühlen:
Egal wo ich bin — ich gehöre genau hierher.“
Und plötzlich war da nicht mehr diese Schwere.
Nicht weil das Leben perfekt geworden wäre.
Sondern weil sie innerlich nicht mehr festhing.
Wie The Work nach Byron Katie innere Veränderung möglich macht
Genau deshalb liebe ich The Work.
Weil wir oft glauben, die Lösung läge im Außen — wir müssten etwas verändern, damit es uns besser geht.
Den Urlaub. Die Beziehung. Die Situation.
Doch die eigentliche Veränderung beginnt innen. Wenn wir mit den 4 konkreten Fragen von The Work nach Byron Katie unsere Gedanken untersuchen, kann sich eine völlig neue Sichtweise und Erlebensweise zeigen – die deutlich spürbar ist.
Und genau das verändert dann oft auch unser Leben im Außen.
Wenn sich innerlich etwas verändert, fühlt sich eine Situation plötzlich anders an.
Wir reagieren anders, handeln klarer und dadurch verändert sich meist auch das, was uns im Außen begegnet.
Wenn du The Work selbst erleben möchtest, findest du hier meine aktuellen Angebote, Workshops und Retreats: